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麗江旅游——高原反應小幫手_麗江旅游攻略

上品旅游 2012年12月01日 15:08

以一個游客的心態從游麗江,也給大家稍許的一些建議

!

 很多人對高原反應,要不就是漫不經心,要不就是如臨大敵。其實剛到麗江的親們,不應該太快決定接下來的行程,尤其是從低海拔地區到麗江的童鞋,需要特別注意這個問題。因很多人第一天高原反應并不明顯,第二,三天才會有明顯反應。所以第一天到達麗江,請不要匆忙決定接下來的行程,不要跑跳,盡量休息,待第二天身體沒有明顯問題,才決定接下來行程。一般旅客都會住在大研古城,也就是一般人說的麗江古城。古城的海拔只有2400左右,而玉龍雪山,一上大索道就直達4506的海拔高度,一般人上到3000海拔,身體就會有自然反應,或者呼吸困難,或者心跳加快,頭疼等。這其實都是正常的,請不要太過緊張。

 想要到高原地區游玩的親們,在出游前需要確認以下這些問題:

一、若心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變,嚴重貧血,心臟病或高血壓的病人,請慎重到高原地區出游旅行。

二、進入高原前,可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項。若找不到可詢問的人,請使用搜索引擎進行資料收集,要做到心中有數,避免盲目緊張。

三、在進入高原前,患上感冒等呼吸道疾病,請果斷放棄旅行計劃。有感冒會更容易誘發高原反應。

四、若是上了年紀,請于出游前適當服紅景天,西洋參等,以增強機體的抗缺氧能力。但是不要過量,親愛的們,服用藥物只是輔助功能,并不是一定能保證你避免產生高原反應。

我行我宿客棧溫馨提示:平時有運動習慣的親們,也不要仗著自己身體健康就很隨意對待,有運動習慣的人比不運動的人日常需氧量更大,若是掉以輕心,會比普通人更容易有高原反應。


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