A、無論自助或參團(tuán)隊旅游均可，如果要節(jié)約時間可參加旅游團(tuán)隊。

B、四姑娘山區(qū)屬高海拔地區(qū)，不宜劇烈運動，宜少飲酒，多食蔬菜、水果，以防發(fā)生高山反應(yīng)。最好能備常用藥品及抗高山反應(yīng)藥物。

C、年老體弱者，有高血壓，冠心病，心臟病者不宜前往。

D、四姑娘山區(qū)屬高海拔地區(qū)，住宿地日隆鎮(zhèn)海拔約3200米，一般人均有不同程度的高山反應(yīng)，所以不宜劇烈運動，宜少飲酒，多食蔬菜、水果，以防發(fā)生高山反應(yīng)。最好能備常用藥品及抗高山反應(yīng)藥物。

E、四姑娘山景區(qū)日照強，紫外線強。長時間在戶外活動，請戴上太陽帽，涂抹防霜，以保護(hù)皮膚。

F、景區(qū)晝夜溫差大，請帶足保暖防寒衣物，并備常用藥品。

G、愛護(hù)景區(qū)一草一木，注意景區(qū)環(huán)保，聽從管理人員安排，有困難及時與管理人員聯(lián)系。

H、景區(qū)內(nèi)騎馬時間較長，應(yīng)挑選合適的馬匹及馬鞍，注意安全，聽從服務(wù)人員指導(dǎo)。冬季駕車要帶上防滑鏈條，冰雪路上車速勿快，牢記安全第一。景區(qū)內(nèi)騎馬時間較長，應(yīng)挑選合適的馬匹及馬鞍，注意安全，聽從服務(wù)人員指導(dǎo)。

I、愛好攝影、登山的朋友，請帶好有關(guān)器材，注意戶外保暖。 愛護(hù)景區(qū)一草一木，注意景區(qū)環(huán)保，聽從管理人員安排，有困難及時與管理人員聯(lián)系。

J、四姑娘山適合開展登山及徒步旅游等各種特色旅游，但出行前請作好相應(yīng)的準(zhǔn)備并做好詳細(xì)的行程規(guī)劃，否則容易發(fā)生意外事故。 非開發(fā)的景點一定要有向?qū)В约旱娜ハ蛞孪雀嬖V相關(guān)人員，以免意外發(fā)生

k、最佳游覽時間：每年的5-6月及9-10月，其實11-12月也不錯，天氣特別好，很少下雨。

L、四姑娘山三條溝內(nèi)均沒有可住宿及用餐的地方，所有酒店及餐廳W4在日隆鎮(zhèn)上，所以如想進(jìn)溝住宿，需要準(zhǔn)備相應(yīng)的帳篷及炊具、干糧等。

M、四姑娘山騎馬費用：長坪溝 ：喇嘛寺－－－二道坪(50元)；喇嘛寺－－－枯樹灘(70元)；喇嘛寺－－下甘海子(100元)；海子溝：拜姑腳－－－朝山坪(60元)；拜姑腳－－－大海子(120元)；拜姑腳－－－花海子(150元)

N、四姑娘山門票：旺季(每年4月1日至11月30日)：雙橋溝景區(qū)80元/人次、長坪溝景區(qū)70元/人次、海子溝景區(qū)60元/人次。淡季(每年12月1日至次年3月31日)：雙橋溝景區(qū)50元/人次、長坪溝景區(qū)50元/人次、海子溝景區(qū)40元/人次。