從2008年至今，9年時間，環游五大洲，24個國家，看過南非開普敦的企鵝，乘過水城威尼斯的貢多拉游船……

　　讓人驚嘆的是，這樣的環球旅行，是一位年過八旬的老人所完成的。10月8日，記者見到這位環球旅行的主人公——83歲老人易久藩，他剛剛結束俄羅斯之行回長沙，俄羅斯是他游歷的第24個國家。

　　盤點適合老人旅游的地方

　　華中篇

　　1湖北武漢黃鶴樓：天下江山第一樓——昔人已乘黃鶴去，此地空余黃鶴樓。

　　2湖南鳳凰古城：沱江、石板、吊腳樓——夢里的邊城風月

　　3湖北長江三峽：兩岸連山，略無闕處;懸泉瀑布，飛淑其間

　　4江西婺源：梯云村落、曬秋人家——中國最美鄉村

　　5江西龍虎山：丹霞地貌，天師府邸

　　6江西廬山：匡廬奇秀甲天下

　　西北篇

　　7陜西西安古城墻：堅固雄偉，一夢長安

　　8陜西西安兵馬俑：世界第八大奇跡，世界考古史上最偉大的發現之一

　　9青海省青海湖：中國最大的內陸湖——碧波萬頃，麥浪翻滾

　　西南篇

　　10四川成都杜甫草堂：浣花溪畔，子美故居

　　11云南石林：天下第一奇觀——世界唯一位于亞熱帶高原地區的喀斯特(溶洞)地貌

　　12云南麗江：遇見自己，遺忘過往

　　13云南大理：赴一場真正的風花雪月

　　14云南西雙版納：熱帶雨林里的傣族風情

　　華東篇

　　15浙江淳安千島湖：世界上島嶼最多的湖，中國大江大湖中位居優質水之首

　　16浙江杭州西湖：人間天堂

　　17江蘇揚州瘦西湖：兩岸花柳全依水，一路樓臺直到山

　　18江蘇鎮江金山寺：江心一朵芙蓉——卒然天立鎮中流，雄跨東南二百州

　　19江蘇蘇州園林：咫尺之內再造乾坤——中華園林文化的翹楚和驕傲

　　20浙江普陀山：南海圣境，海天佛國

　　21江蘇南京：第一風華地，不二金陵城

　　22安徽宏村：牛形村落，筑法自然——“中國畫里鄉村”

　　23安徽西遞：徽州古村落——“桃花源里人家”

　　華南篇

　　24海南三亞：陽光、沙灘、椰林——東方夏威夷

　　25海南興隆：僑鄉風情濃郁，溫泉“世界少有，海南無雙”

　　26貴陽：綠帶環繞，城在林中

　　27廣西桂林漓江：人在畫中游

　　28廣西桂林陽朔：桂林山水甲天下，陽朔堪稱甲桂林

　　29廣東肇慶：嶺南文化發祥地

　　30福建武夷山：羽流禪家棲息之地，丹霞地貌典型之作

　　31福建廈門鼓浪嶼：“海上花園”，“鋼琴之島”，“音樂之鄉”

　　東北篇

　　32遼寧沈陽故宮：滿族早期皇宮建筑的最高成就

　　33黑龍江哈爾濱廣場：百年建筑，歐域風情

　　34內蒙古滿洲里：三國風情(中俄蒙)，東亞之窗

　　華北篇

　　35河北秦皇島北戴河：沙軟潮平，空氣清新

　　36天津五大道：萬國建筑博覽會，百年近代中國風云

　　37山西平遙古城：中國現存最完整的古代縣城

　　38山西大同云岡石窟：公元5世紀中國石刻藝術之冠

　　39河南洛陽龍門石窟：北魏晚期至唐代最具規模的造型藝術，中國石刻藝術的最高峰

　　40河南嵩山少林寺：佛教禪宗祖庭之一，少林武術發源地，“天下第一名剎”

　　老人旅游有哪些注意事項

1、制定理性的旅游計劃

　　首先，旅行前要對身體進行一次全面的檢查，根據健康情況選擇旅游點，安排行程和日程，切記不可勉強。

　　其次，最好選擇環境優美、空氣清新、客流量少的城市作為旅游目的地。

　　第三，不宜長時間車、船旅行，可選擇周邊游、短線游等。

　　最后，最好結伴而行或者家人陪伴。

　　2、慎重選擇旅行團，保險不能少

　　切記選擇明顯低于市價的廉價團。這種團可能會有一些隱性消費。

　　選擇輕松的線路行程安排和有經驗的導游及有隨隊醫務工作人員的老年團。

　　簽訂旅游服務合同時認真閱讀合同條款，并結合自身情況與旅行社單獨約定附加條款。

　　旅行社的旅游人身意外險不可少。

　　可盡量購買保險公司交通、醫療等方面的短期意外保險作補充。

　　3、出行準備，面面俱到

　　應準備好個人資料卡隨身寫道，如簡單的病史介紹和家人的聯系電話等。

　　了解突發事件自救常識。

　　了解旅游目的地的氣候情況，根據天氣，溫度差別備足衣物和旅行日用品。

　　應穿柔軟舒適的便鞋或運動鞋，不宜穿新鞋，防止擠腳打泡。

　　帶上常用藥品，暈車寧、感冒靈、清涼油等輕便藥物。

　　高血壓患者勿忘帶降壓藥;心臟欠佳者更應攜帶救心丹或速效救心丸;腿腳不便者還要帶拐杖。

　　4、出游行程節奏要舒緩

　　切不可抱著“多走幾個地方才值”的心理。

　　時間一般以一星期為宜，需要“適可而止”，避免過度疲勞。

　　5、乘坐交通工具時要格外小心

　　應根據線路的長短及自身年齡、身體狀況的差異選擇不同種類的交通工具。

　　火車最好選擇臥鋪，乘坐飛機時需要有家人陪護。

　　腿腳不靈便或實視力不好的老人上下車時更應小心謹慎，不要著急或者擁擠，以免摔傷磕傷身體。

　　6、不宜參加劇烈活動的旅游項目

　　盡可能不到景區的危險地段瀏覽。

　　不宜參加爬山、登高、劃船、游泳、漂流登劇烈運動的旅游項目。

　　7、注意飲食衛生、休息和睡眠要充足

　　飲食宜清淡，多吃新鮮蔬果，少食油膩辛辣生冷食物，少飲或不飲酒。

　　品嘗各地小吃要適可而止

　　盡量在住地餐廳用餐，最好自備餐具、水具，方便又衛生。

　　保證充足的休息和睡眠，住宿要選擇安靜、安全、衛生、舒適的賓館。

　　若感到體力不支別逞強，及時休息或終止履行。

　　8、不要單獨行動，服從統一安排

　　盡量不要在休息時間單獨出行，保持手機暢通，隨團旅行中與孩子，親友定期聯系。

　　入住賓館第一時間認真了解逃生路線圖，乘坐飛機、輪渡等交通工具時要注意查看疏散、避難、逃生設施的位置和使用方法。

　　一旦遇到突發性事件或安全事故，及時向領隊和旅行社求助。

　　才采取救助和處置措施時保持沉著冷靜，服從統一安排，避免不必要的損害發生。

　　一旦與團隊或家人失散，盡力尋找安全地點等待救援。