羅布林卡：藏語(yǔ)中意為“寶貝園林”，是歷代達(dá)賴(lài)?yán)锏南膶m（布達(dá)拉宮為冬宮），有人還把它稱(chēng)作“拉薩的頤和園”。

大昭寺：當(dāng)年松贊干布為紀(jì)念尺尊公主入藏而建。寺廟初的名字“惹薩”后來(lái)成為這座城市的名字，并演化為今天的“拉薩”。因此，人們常說(shuō)“先有大昭寺，后有拉薩城”。大昭寺作為“西藏的眼睛”，在西藏宗教文化中有著至高無(wú)上的地位，一直是各種重大佛事活動(dòng)的中心，每日來(lái)此轉(zhuǎn)經(jīng)的人更是絡(luò)繹不絕。

八廓街：拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心。它原本只是環(huán)繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，被藏族人成為“圣路”，而現(xiàn)在卻逐漸擴(kuò)展為圍繞大昭寺周?chē)拇笃f式老街區(qū)的統(tǒng)稱(chēng)。

酸奶：西藏酸奶分為兩種，一種叫“達(dá)雪”，是用提煉過(guò)酥油的牛奶制作而成；另一種用沒(méi)提過(guò)酥油的牛奶制作，藏語(yǔ)稱(chēng)“俄雪”。

酥油茶：酥油茶是藏族的主要飲品。如可以接受，在西藏好盡量多喝酥油茶，因?yàn)樗呛玫臓I(yíng)養(yǎng)和熱量補(bǔ)充劑，并且易消化、耐餓解渴，甚至可以治療感冒和初到高原的不適反應(yīng)。好客的藏民常用珍貴的酥油茶來(lái)招待貴客，作為客人的你好不要婉言謝絕，否則會(huì)給主人留下非常失禮的印象。

藏面：藏面略似西北拉面，但風(fēng)格迥然。藏面要事先壓出來(lái)煮熟，然后晾干，吃時(shí)放入滾燙的牛肉湯中即可。吃藏面大的享受是喝湯，清清淡淡的肉湯，加上少量的鹽和蔥花，就成了一碗難得的美味。入口又熱又香，令人回味無(wú)窮。

青稞酒：青稞酒以青稞釀制而成，味道酸甜，酒精成份很低，類(lèi)似啤酒。這深受藏族男女老少的青稞酒是逢年過(guò)節(jié)的必備飲品。喝青稞酒講究“三口一杯”，即先喝一口，倒?jié)M，再喝一口，再斟滿，喝上第三口，斟滿干一杯。

牦牛肉干：牦牛常年生活在海拔3500 米以上的雪山高原地帶，因此牦牛肉被認(rèn)為是天然無(wú)污染、無(wú)公害的食品。牦牛肉干的口味多，味道好，是伴手禮的好選擇。

行走時(shí)盡量慢行，多喝水，注意防曬。

今日我們將出發(fā)翻越海拔4852米的岡巴拉山，站在山口時(shí)，有天上圣湖之美譽(yù)的—羊卓雍湖，海拔4441米映入眼簾有700多平方公里，平均水深30多米，為西湖的70倍。接著前往參觀與納木錯(cuò)、瑪旁雍錯(cuò)并稱(chēng)西藏三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。

工作人員將根據(jù)各位離開(kāi)時(shí)間安排各位抵達(dá)機(jī)場(chǎng)或火車(chē)站，結(jié)束本次活動(dòng)。游客也可根據(jù)自己的行程安排選擇自由活動(dòng)。

臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請(qǐng)自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)。