1、除了保持平常心態以外，勿劇烈運動、多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的好辦法。

2、不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。

3、請仔細閱讀導游提供的告知單的內容，如身體不適，請及時到醫院治療。

4、抵達拉薩的**晚，盡量不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應。

酒店緊鄰繞城高速雙流出口，距雙流機場\動車站約15分鐘車程，步行至地鐵3號線航都大道站僅需5分鐘，至成都市區成都東站、寬窄巷子、錦里、天府廣場、春熙路、大熊貓基地、新南門約40分鐘車程。 步行10分鐘還有網紅小龍坎火鍋，熱愛川味火鍋的您一定不會錯過！ 

標準間：建筑面積23平方米、單人床1.35米*2張

房間設施：拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

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參考酒店二：成都喆啡酒店（成都雙流機場店）

位于成都市雙流區珠江路藍光空港國際城（韓國城），酒店周邊商業氣息濃郁、高檔住宅小區林立，附近還有大型購物廣場等，生活配套齊全。 酒店為商旅客人營造“旅途中的啡凡存在”，提供舒適、品味個性的服務。

標準間：建筑面積40平方米、單人床1.35米*2張

房間設施：拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

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參考酒店三：臨空智選假日酒店（成都雙流機場店）

位于機場和雙流城區雙商圈——北郊路，酒店不在飛行航道上，完全沒有飛機的噪音；地鐵3號線延線迎春橋站步行到酒店約8-10分鐘，可到達春熙路、錦里、熊貓基地。

標準間：建筑面積25平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

2、每年3月27日是航班換季，起飛時間會有所調整，所提供時間僅供參考，以航司換季后實際時間為準。

3、同團期的客人，我司會盡力安排同航班的客人，如同航班余位不足或售罄的情況（經濟艙），會盡力協調相鄰的航班，如遇此特殊情況，請耐心等待下您親愛的團友，還請諒解。

2、大峽谷景區內原始森林密布，有蚊蟲，請自備蚊蟲藥，以免叮傷。

3、午餐為景區套票，景區用餐條件有限，不吃無費用可退，請周知并理解。

4、林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地區首府八一鎮海拔2800米左右。在林芝地區基本都不會有高反，并且地方濕潤、溫度適宜。

5、沿途土特產超市、餐廳或景區景點的攤點購物點、游客中心或寺廟法務流通處非我社控制，請不要誤解，非旅行社安排購物點請謹慎購買。

地處雅魯藏布大峽谷景區內，背倚中山峰南迦巴瓦。是一座融合當地特色及現代藝術設計的旅游度假型酒店。占據觀瀾雅江江景及江畔風情的地勢，是徒步者的天堂，是攝影家的不二居所。

標間標配：面積20㎡ 雙床1.2m wifi全覆蓋 獨立衛浴

便利設施：電視、空調、吹風機、24小時熱水等

林芝東辰錦輝酒店位于林芝行政中心位置，踞守318國道與林芝二橋處，交通便捷，酒店環繞于林芝自然風光巴宜區濕地公園，于尼洋閣遙遙相望，一旁有聞名遐邇的尼洋河水緩緩流淌。

標準間：建筑面積30平方米、單人床1.3米*2張

房間設施：拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

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參考酒店二：林芝天宇藏秘主題酒店

酒店位于素有西藏江南美譽的林芝市尼洋河畔。依窗近看泥洋河飛花濺玉或靜水如碧，，抬關望日照金山或青山間云卷云舒。

標準間：建筑面積30平方米、單人床1.3米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

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參考酒店三：林芝萬清堂大酒店

林芝萬清堂大酒店位于西藏“醉美林芝“核心地段，周邊風景眾多，距離比日神山步行約10鐘，步行即到繁華商業區。

標準間：建筑面積35平方米、單人床1.35米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

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參考酒店四：林芝岷山大酒店

酒店位于八一鎮濱河路，地處尼洋河畔，臨近廣東路；交通便利，風景如畫。

標準間：建筑面積25平方米、單人床1.2米*2張

房間設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨立淋浴間、吹風機

2、全天車程大概需要10小時左右，由于時間較長，較為辛苦，可以備些暈車藥和佐食。

3、途經米拉山口，海拔高，風較大，下車時穿好外套，準備好相機。

4、午餐一般在小鎮上食用，用餐環境及條件比拉薩市差一點，多以川菜為主！可以自備餅干等食品。

參考酒店一：拉薩遠豐河北國際飯店

拉薩遠豐河北國際飯店位于拉薩市區繁華的太陽島世紀商業圈，地處于環島南路拉薩河畔，依水而建、景色宜人。 

標間設施：約25平方米，單人床1.2米*2張

便利設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、吹風機等

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參考酒店二：拉薩空港佰翔花園酒店

拉薩空港佰翔花園酒店距4A級景區牦牛博物館約50米，距西藏區級文物保護單位嘎瓊祖拉康寺約100米，交通便利。酒店提供24小時氧氣及制氧機服務，讓你在外的旅途中多一份輕松和保障。

標間設施：約34平方米，單人床1.2米*2張

便利設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、吹風機等

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參考酒店三：金昊大酒店(拉薩布達拉宮太陽島店)

金昊大酒店(拉薩布達拉宮太陽島店)周邊商圈購物美食便捷，毗鄰藏傳佛教圣地布達拉宮及大昭寺，步行約十幾分鐘即可到達，地理位置得天獨厚，交通便利。

標間設施：約20平方米，單人床1.2米*2張

便利設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、吹風機等

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參考酒店四：喜瑪拉雅·拉薩酒店

喜瑪拉雅·拉薩酒店是拉薩市區標志性建筑之一。 酒店一樓有**雪巴拉姆民間藏戲藝術博物館、館內以豐富的圖片和文字，藏戲戲劇人物、服飾、面具、樂器等展示了民間藏戲藝術的發展和民間藏戲藝術的迷人魅力。

標間設施：約29平方米，單人床1.2米*2張

便利設施：拖鞋、24小時熱水、免費洗漱用品(6樣以上)、吹風機等

1、當天車上時間比較長，較為辛苦，需要早起。

2、藏北地區海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

3、納木錯由于海拔較高，受氣候影響較大，會發生突降大雪等現象，導致無法進山游覽，由于事發突然，旅行社無法提前得知狀況，只有到了景點或者被路管攔住才能得知（特別是有時拉薩艷陽高照，而納木錯卻在下大雪，無法提前預測），由于是不可抗力因素，還請客人理性對待。變更方案根據當地情況，以導游實際安排為準。

4、納木錯的海拔4718米，如果感覺身體不適，建議不要做劇烈活動，返回車內休息。

演出時間：每天晚上約21:00左右開始，時間約為90分鐘，每晚一場（開場時間以當地演出為準）。

 1、2019年5月起出發的團期，+19元升級《文成公主》實景劇，其余出發團期不安排； 

2、根據團隊及園區承載量等因素，我社有權調整觀看演出的日期，請勿驚訝；

 3、拉薩早晚溫差較大，請自備外套防寒，以防身體不適影響后面行程； 

4、本團統一安排380元票價，座位隨機，門票當天有效，為特價項目，如自愿放棄，不退任何費用； 

5、本產品為大型實體露天演出，如遇天氣、政府接待、園區臨時停演等不可抗力因素導致無法演出，執行第二天順延政策；（如遇演出超過40分鐘后下雨，門票不退，亦不適用于第二天順延政策）

6、為保證取票、入園順利，觀看演出必須攜帶本人身份證原件，如因自身原因未帶身份證者導致不能正常觀看，一切后果自負。（劇場禁止攜帶礦泉水、飲料等進入，可以攜帶水杯，安檢進入劇場后提供的有熱水提供） 

早餐后自由活動，我們會安排車輛送您去火車站，結束此次探秘之旅。（由于往來拉薩的火車鐵道部會有臨時取消班次的情況，如遇次情況，我司會**時間告知您，做好相應處理。）

【提供送站服務】

1、送站：下單時請提供您的回程車次及時間，送站人員會在指定地點等您集合，具體送站時間請以出團通知書或送站人員通知為準；

2、若您延期回程，此行程不提供送站服務，敬請理解（接送為免費提供所以無費用可退）。